晚上喝茶葉水會失眠嗎

提到綠茶葉， 也許是個我們中國人都知道吧。 綠茶葉和綠茶葉文化藝術做為我們的瑰寶， 也許無人不曉啊。 大家都喜愛喝紅茶， 由于大家都了解綠茶葉有非常好的健康保健作用， 因而很多人夜里也喝紅茶， 進而造成失眠。 那麼夜里喝茶葉水就會失眠嗎?

夜里喝茶葉水就會失眠嗎?

晚上喝茶不一定會失眠， 重要看著你喝什么茶， 及其如何喝

例如許多發醇水平高的茶， 例如綠茶、熟普， 在其中的咖啡堿已寥寥無幾， 不但不容易影響睡眠質量。 再例如荷葉茶更不容易了， 由于荷葉茶有別于一般的綠茶或綠茶葉等， 盡管在字面也稱為茶， 主要是沖調方式 跟茶很類似， 但實際上在成份上， 但有挺大差別。 菏葉關鍵帶有維他命C、含糖量等， 從成分看來， 菏葉并不帶有一切令人睡不著覺的東西。

晚上喝茶既可醒神也可安神助眠實際上， 不論是綠茶還是綠茶葉， 他們都另外具備“醒神”和“安神助眠”兩層面的功效， 既能夠使人的大腦更保持清醒靈便， 還可以抑止中樞神經過度激動， 讓大家非常容易入睡。 重要看你怎么喝， 喝的時間和方式 不一樣， 所具有的實際效果也就不一樣。

晚飯后一小時喝些助消化的茶， 反倒能夠清除胃腸， 促進睡眠。 大家在吃了晚飯后， 人體會堆積一些油膩之物在消化道內， 假若晚飯后可以食用一杯茶則有利于溶解堆積的人體脂肪， 既養胃又促進消化。 此外， 吃了晚餐的這一時間人體免疫系統最活躍性的時間， 假如能喝上一杯茶，