健康生活

最容易致癌的三種環境

如今環境污染致癌已經毋庸置疑, 大量的流行病學調查和毒理學研究證實, 環境污染可引起人體急性中毒, 也可導致慢性危害, 具有致突變、致癌、致畸、致生殖障礙等遠期效應。 醫學界認為, 目前已知80%的癌症發病與環境有關, 從大氣污染到水污染再到土壤污染, 無一倖免。 最後就一起來看看最易致癌的幾種環境。

最易致癌的三種環境

1、職業暴露

據腫瘤專家估計, 大約4%~20%的癌症可直接歸因於職業暴露。 流行病學研究發現, 掃煙囪的工人陰囊癌多發;生產聯苯胺染料或甲、乙萘胺的工人膀胱癌多發;從事石棉生產的工人支氣管肺癌多發;從事X線、同位素工作的人白血病多發;錫礦工人肺癌多發。 這些現象的產生是由於職業環境中致癌物的濃度遠遠高於普通環境, 且職業人群接觸致癌物的時間早, 累積接觸的劑量大, 從而導致癌症的發病率和死亡率高於普通人群。

2、室內污染

研究表明, 大約68%的人體疾病都與室內空氣污染有關。 室內裝修是城鄉居民室內環境污染的主要來源之一, 甲醛是新裝修房屋室內環境中最主要的隱形殺手, 長期接觸甲醛會導致鼻腔、口腔、咽喉、皮膚和消化道等多種癌症。 吸煙所產生的煙草煙霧也是危險的致癌物。 從煙草和煙霧分離出的化合物中, 有60種是肯定的致癌物, 或者是癌症的啟動劑或促進劑。 這些化合物包括:焦油、一氧化碳、氰化氫、酚類、氨、甲醛、苯、亞硝胺和尼古丁。 吸煙是肺癌的重要病因之 一, 但被動吸煙也可能患上肺癌。

3、化學污染

家用洗滌劑的大量應用所造成的化學污染, 也會增加癌症的發生。 資料表明, 洗滌劑中較高的氯含量,

容易對人體產生危害, 而發生急性白血病、惡性淋巴瘤、神經細胞瘤和肝癌等。 同時, 日常生活中蔬菜、水果等的殘留農藥都可能導致癌症的發生, 如有機磷酸酯殺蟲劑會增加何傑金氏淋巴瘤的發生危險, 有機氯殺蟲劑會增加白血病的發生危險。

預防癌症的妙招

1.戒煙

如果人們都不再吸煙, 5年之後, 世界上的癌症將減少1/3。

2.幹家務

每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜, 可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。 每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。

3.少喝酒

45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒, 就可減少五成得食管癌的風險。

4.少吃糖少喝甜飲料

癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。 日本的一項研究指出, 當血液流過腫瘤時, 其中約57%的血糖會被癌細胞消耗掉, 成為滋養它的營養成分。 《美國臨床營養學雜誌》也有報導, 每天只要喝兩杯甜飲料, 患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。

5.少吃香腸烤肉

經常食用經過加工的肉食, 如臘肉、香腸等, 將大大增加患腸癌風險, 男人尤其如此。