總是打嗝放屁可能有病 總放屁要少吃豆類
導語：打嗝、放屁、打哈欠……這些眾目睽睽下難以控制的小尷尬， 從健康的角度來說， 可能是一些疾病的徵兆， 如果能積極預防， 可防病于未然。
1、打嗝：
打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。 如果打嗝伴有燒心、反酸、脹痛、大便發黑等， 需儘早去消化科就診;如伴有神經系統的症狀， 如行動不穩、言語障礙等， 就要警惕腦血管疾病的發生。 為避免打嗝， 平時吃飯時應儘量不說話， 別吃得太快、太涼， 少喝碳酸飲料。 打嗝時， 喝幾口溫水， 慢慢咽下， 並做幾次彎腰90度的動作， 即可緩解。
2、放屁：
纖維等不易消化分解的食物被大腸菌“吃”了， 就會排氣。 放屁雖不雅， 卻是腸道正常運行的一種表現。 如果不放屁， 或放屁過多、過臭， 腹部發脹， 則為一種異常現象， 要考慮肛腸是否有毛病。 為雅觀起見， 總是放屁的人平時要少吃豆類、香蕉、葡萄乾等食物， 選擇低糖乳製品， 同時減少高纖維食物的攝入;吃飯細嚼慢嚥;多運動。
3、哈欠：
哈欠是身體條件反射的深呼吸， 過度疲勞、緊張、腰帶過緊、房間通風不良等都會引起哈欠。 美國研究發現， 打哈欠會讓人的頭腦更冷靜、注意力更集中。 因此， 腦力勞動者可以主動打呵欠， 製造“提神”效果。 如果頻繁地打哈欠， 就要注意是否睡眠不足、用腦過度， 最好多吃些含鎂的食物提神。
4、瘙癢：
如果是濕疹、牛皮癬等皮膚病， 不要抓撓或隨意用藥， 要及時到醫院診治。 對於普通皮膚乾燥引起的瘙癢， 應適當減少洗澡次數， 多喝水。
補充閱讀：如何看“屁事”辨別健康程度
腸胃不舒服， 頓時“雷聲”滾滾、異味徐來， 聞者無不掩鼻， 見者無不皺眉。 在公共場合這是許多人都有過的尷尬遭遇。 但放屁是人體正常的生理需要，
中醫將放屁稱為“矢氣”， 認為矢氣可以作為判斷疾病的指征， 對於治療急慢性胃炎、痛經等疾病有著重要意義。 西醫向病人問診時一般將“放屁”優雅地稱為“排氣”， 比如醫生會問患者“你今天有沒有排氣”。
每人每天放屁6至20次
屁雖臭不可聞， 但放屁是人體正常的生理需要。 國外有科學家調查發現， 一個人每天放屁次數6至20次不等。 每天平均每個人釋放的廢氣在每天500至1500毫升之間。 不放屁或者放屁次數少， 意味著更容易發生脹氣、腸胃道疾病。 如果人不僅數日不放屁， 也不拉屎， 還伴有陣陣腹痛， 則往往是腸道梗阻的先兆。
屁作為人體消化功能的一種外部回饋，
放屁情況反應健康狀況
放屁是腸道正常運行的一種表現。 相反， 如果不放屁， 或放屁過多過臭， 則為一種異常現象。
1、放屁增多
有時放屁過多， 與吃了過多的澱粉類食物有關， 如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。 多吃麵食的人放屁也多， 這類食物使腸腔產氣過多， 導致放屁增多， 糞便量加大。 此時應當減少澱粉類食物， 增加蛋白質、蔬菜類食物， 使飲食達到平衡。
2、放屁很臭
在眾人面前放臭屁最不雅。 臭屁有兩種情況， 一是大便稀溏， 放出來的屁屎臭味很濃， 如果大便排出， 屁便中止。 從這一點來看， “屁是屎頭”是有道理的。 二是屁的臭味特別濃， 如同臭雞蛋一樣臭不可聞。 這是由於進食過多蛋白質類食物， 使腸道發生了食物滯留。 滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後， 產生了胺類， 胺就具有這種惡臭味。 解決的辦法是減少食量， 特別是減少含蛋白質類食物的量。
3、沒有屁放
如果長時間不放屁， 說明問題嚴重。 新生兒不放屁， 要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。 大人沒有屁放， 腹部發脹如鼓， 說明腹部脹氣， 這就要考慮肛門直腸是否有毛病， 如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等， 必要時需肛門插管排氣。
如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者， 必須緊急到醫院求治， 作為急診進行搶救處理。 此外， 胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎， 腹部發硬， 觸之劇痛， 也可無屁。
