骨折後肌肉萎縮鍛煉多久能恢復

生活中摔倒和損傷都是不可避免的， 有這樣情況後常見會引發骨折， 骨折對身體影響很大， 而且出現骨折一定要儘快治療， 不能拖延， 常見就引發肌肉萎縮問題， 那骨折後肌肉萎縮鍛煉多久能恢復呢， 恢復時間也是比較長的， 患者也是要有耐心的進行， 避免造成心理問題。

骨折是指骨的完整性和連續性中斷。 大多數骨折由創傷引起， 稱為創傷性骨折；其它的可由骨骼疾病所致， 包括骨髓炎、骨腫瘤所致骨折破壞， 受輕微外力即發生骨折， 稱為病理性骨折。

一般而言， 骨折的治療包括復位、固定、功能鍛煉三個基本步驟。 其中骨折的固定往往需要一個較長的時期， 這就意味著患肢將在數周、數月甚至更長的時間內被限定於某一體位而不能活動。 即使在骨折達到臨床癒合前， 某些可能影響骨折癒合的活動仍是被禁止的。

同時， 由於疼痛， 一些必要的、適合的練功活動也不能為患者所採用。

預防肌肉萎縮最有效的方法即是進行早期功能鍛煉， 循序漸進， 持之以恆， 最大限度減輕肌肉的萎縮。 一般情況下， 骨折癒合後， 隨著全身情況的改善和積極的功能鍛煉， 萎縮的肌肉可恢復正常的形態和肌力。 以下分別為骨折早、中、後期的一些注意事項：

骨折早期(傷後1-2周內)傷肢較腫脹疼痛， 主要鍛煉方法是肌肉舒張、收縮活動， 原則上除骨折部上下關節暫不活動外， 身體其他關節都應適當活動。 上肢肌肉的鍛煉是用力握拳和屈伸活動手指， 反復進行。 下肢肌肉的鍛煉是收縮和放鬆大腿肌肉， 勾腳踝和活動腳趾， 能幫助消腫。

骨折中期(2周後)傷肢腫脹消退， 局部疼痛逐漸消失， 應繼續肌肉的舒縮活動， 同時逐步活動骨折上下關節， 動作應緩慢， 活動範圍由小到大， 逐步加大活動力量和範圍， 要特別注意的是關節活動不能太劇烈， 同時應詢問醫生哪些活動不能做。

骨折後期(骨折癒合後)主要是加強傷肢各關節的主動活動鍛煉， 使關節能迅速恢復正常的活動範圍。