男性健康

上班族怎么捍衛自己的健康

六成人自認“過勞”

此次調查共有8000名上班族參與, 結果顯示30.7%的上班族經常加班, 45.4%的偶爾加班, 僅有15.5%的上班族不加班。 有將近六成的上班族認為自己已經超越了正常的工作狀態, 處于一種高壓力高強度的工作狀態。

據了解, 從行業來說, IT從業人員“過勞”情況比例最高, 從性別上來看, 男性“過勞”的比例也要高于女性。 從年齡上來看, 認為自己“過勞”比例較高的職場人集中在26-30歲, 這部分職場人正處于事業的上升期, 為了使得職業發展能夠更上一個臺階, 因此需要付出更多的努力。

四成人忽視身體不適

據介紹,

過勞會給身體帶來渾身酸痛、神經衰弱、失眠、脫發、煩躁、憂郁等問題, 而在面對這些身體狀況時, 超過四成的職場人選擇“順其自然”來應對, 僅僅有17.5%的職場人每年定期進行健康體檢以保證及時了解自己的身體狀況。 調查顯示, 上班族每年花在體檢、購藥、就醫、購買健康物品或書刊的費用總計不過500元的比例達到了64.6%。

自稱工作忙沒時間

一提到健康花費, 工作才兩年的劉小姐就滿臉無奈, “我連請假看病都困難, 我的香港上司是個工作狂, 員工幾乎每天工作到晚上9點才能下班, 上個月有一天我臥病在家, 公司打來的電話一直沒斷, 根本沒法休息。 ”

另一名公司白領馬小姐說, 因為工作太忙, 生病時一般吃一些自備的藥緩解,

“都是家人幫我買的, 前兩天我一看, 不少都過期了。 ”

而公司職員方先生則表示, 他不太贊成吃保健品, 年輕人想健康還是要多鍛煉, 只可惜一直抽不出時間。

專家建議每年體檢

 上班族每年應該至少進行一次健康體檢, 犧牲自己的健康賺取金錢和晉升的理念并不值得提倡。 當經常出現渾身酸痛、失眠、煩躁、脫發等現象的時候, 更應該及時去醫院檢查身體。 同時, 久坐辦公室的上班族更應該在業余時間制定運動健身計劃, 并付諸實踐。