小腿血液迴圈不好應該怎麼辦

我們有時候會出現小腿血液迴圈不好的症狀，小腿血液迴圈不好不但會影響到我們小腿的皮膚甚至還可能影響到我們的行動，所以我們一定要想辦法來對付小腿血液迴圈不好這樣的症狀才行，其實我們可以採用按摩的方法來對付小腿血液迴圈不好，此外還可以採用交叉走路等方法來應對。

第1步：按摩腿肚促進血液迴圈

長期坐姿，缺乏運動，會使得整個下半身血液迴圈不暢。腿部有很多穴位，用手指點按達到酸痛時候，效果較佳。按摩腿肚不僅能讓小腿處於健康狀態，全身的血液迴圈也會因此更好。不僅是腿部，全身的細胞都會充滿活力。肌膚和秀髮也會逐漸變得潤澤!

第2步：不蹺二郎腿

蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，因為腿部血液靈通不順暢，造成廢物堆積，不能夠完全代謝。這時候就會出現脂肪堆積，肌肉鬆弛等問題，嚴重影響腿部線條。

第3步：習慣性踮腳

等車時、上樓梯時、工作間隙時等等，盡可能多踮腳，踮腳能夠拉伸身體線條，使腿部處於緊張的狀態，也能是腿部肌肉達到鍛煉，久而久之，小腿變得修長纖細。

第4步：蹦跳著走路

嘗試蹦跳著走路。做的時候幅度隨自己控制，能大範圍跳躍當然是最好的。如果空間受限，也能小步跳躍，效果也是可以看見的。你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉，緊實的小腿就是性感的代名詞。

第5步：從下向上拍打腿部

五指緊扣呈中空狀態，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地拍打。右腿結束後，左腿也用同樣的方式進行。

第6步：交叉走路

兩腿交叉走路，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。

在上面的文章裡面我們介紹了常見的一種症狀，那就是小腿血液迴圈不好，小腿血液迴圈不好會給我們的身體帶來一定的危害，所以上文詳細介紹了小腿血液迴圈不好的幾個處理方法。