立夏犯困，6種水果常吃解乏提升精神一整夏！
在生活中， 很多人在平時都會因為過度的勞累或者睡眠不足等因素， 而造成自己在平時會出現發困的症狀， 此時， 有的人會選擇吃一些有提神效果的食物， 從而保證自己能夠始終處在一個清醒的狀態。 那吃什麼水果能解困呢？下麵為你推薦六種水果， 吃了保准提神。
1.檸檬
長時間工作或學習之後往往會感到疲倦， 不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振， 趕走疲勞。
2.鳳梨
鳳梨是熱帶水果之一， 果實品質優良， 含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質， 其中的維生素B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感。
3.柚子
吃過柚子的人都知道大部分柚子都是比較酸的， 柚子酸的成分對於消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。
4.香蕉
香蕉中含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣， 而鎂則具有消除疲勞的效果。
5.百香果
百香果的果瓤加入碳酸和糖可製成碳酸飲料， 百香果的果汁具有消除疲勞、提升醒酒、消炎祛斑等奇效。
6.葡萄
葡萄中含有礦物質、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C等， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
