5個壞習慣易致頸椎病

頸椎病是臨床常見病症， 引起的原因多種多樣， 大家比較熟悉的比如長期伏案工作、長時間玩手機看電腦等因素外， 還有一些不良習慣，

坐軟沙發

軟沙發相對較低， 並富有彈性。 人坐上去， 臀部會下陷， 背部肌肉會在骨盆後部被拉長。 如果在這種姿勢下看書、看報， 通常會把書或報紙放在膝蓋上， 頭往下看書， 又會使背部肌肉在頸部被拉長。 當同一塊肌肉， 在骨盆背部已經拉長後， 再在頸部被拉長， 時間久了， 頸椎病發病的幾率必然增大。

常甩頭髮

女性留長髮， 頭髮容易溜到面前擋住視線， 因此， 女性很習慣的一個動作就是甩頭髮。 當女性先稍低頭， 然後用手向後理頭髮， 同時， 頭髮還順勢向後外方轉個圈。 當這種甩頭髮的動作反復、長期， 而且是單側的頸椎運動， 勢必增加頸部勞損引起頸椎病的機會。

穿高跟鞋

穿高跟鞋後， 會使人的重心過度前移， 造成骨盆前傾， 使得脊柱彎曲增大， 造成椎骨間的接觸面變小， 腰椎和頸椎受力點過於集中， 就會產生對椎骨的壓力迅速增大， 容易造成損傷， 當積累到一定程度後就會導致腰痛和頸椎病。

內衣過緊

內衣過緊或內衣肩帶拉的太緊， 會導致頸椎部肌肉長期處於緊張狀態。 同時， 肩頸部長期疲勞也會造成血液流通不暢， 加速了肌肉老化， 使肌肉韌性減弱， 失去了牽拉、保護頸椎的能力， 很容易造成頸椎疾病的發生。

盲目按摩

頸椎病經過按摩治療的確具有一定地舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整複錯縫等作用。 但對於脊髓型頸椎病而言， 隨意按摩、捶打、牽引， 不但治不好病， 還可能對頸椎造成更大的傷害。