類風濕關節炎的自我療法
類風濕關節炎患者， 你們在生活中治療它， 不僅要根據醫生的建議去服用藥物， 也需要通過一些自我療法來慢慢的調理關節。 一般類風濕關節炎的自我療法有指關節操以及腕關節操等， 這些活動操對於關節的活動是有幫助的， 也有利於關節的調理， 所以我們建議大家可以來瞭解下面介紹的類風濕關節炎的自我療法。
1、指關節操
握拳與手指平伸交替運動。 握拳時可緊握鉛筆或粗一點的棍棒;平伸時可將手掌和手指平貼桌面， 或兩手用力合掌。
2、腕關節操
兩手合掌， 反復交替用力向一側屈伸， 亦可緊握啞鈴做手指屈伸運動。
3、肘關節操
掌心向上， 兩隻手臂向上平局， 然後快速的握拳彎曲手臂， 用勁的使得拳頭觸碰到肩部， 然後在迅速的伸掌和伸手臂。 這個動作反復的練習。
4、肩關節操
一臂由前方從頸旁伸向背部， 手掌觸背， 同時另一臂從側方(腋下)伸向背部，
5、踝關節操
取坐位， 踝關節分別作屈伸及兩側旋轉運動。
6、膝、髖關節操
向下蹲的運動與向前抬腿的動作要相互連貫交替進行。
上面就是關於類風濕性關節炎的自我治療方法， 通過瞭解之後我們發現其實這就是一個保健操的方式， 通過適當的活動自己的關節就可以起到預防類風濕性關節炎的作用， 因此大家在生活當中不妨嘗試這些方法吧。
根據文章對於類風濕關節炎自我療法的介紹， 我們應該都知道類風濕疾病應該如何調理了吧， 一般我們通過理療的方法， 並且加上醫生給的藥物， 可以儘快的讓我們遠離類風濕關節炎的影響， 希望老年人可以記住文章介紹的療法。
