女人吃什麼補腎呢 補腎食譜有哪些

在生活中， 一旦出現腎虛的症狀時， 不但會令女性朋友的體質變差， 還會令自身的臉色變得異常難看。 若是通過藥物來進行補腎，

女人吃什麼補腎呢

1、蟲草枸杞淮山羊肉湯

備好15克的枸杞子、10克的冬蟲草， 20克的淮山藥要清洗乾淨， 大蒜必須要去皮， 一斤羊肉清洗乾淨之後， 切成小塊， 並且用開水來將膻味去除。 之後將所有的食材都放進鍋裡面， 加上適量清水， 用大火煮開， 再用小火煲上三個小時後， 加上調味品就能夠直接進行服用。

2、玫瑰豬蹄

備好15克的玫瑰花、黃酒和山楂各三十克， 一隻豬蹄以及適量的紅糖、食鹽和生薑。 之後將豬蹄清洗乾淨之後， 切成大塊， 之後將全部的食材都放進鍋裡面， 加上1000毫升的清水，

3、沙參百合湯

備好15克的北沙參， 30克的百合， 五個無花果， 18克豬瘦肉以及一片陳皮。 先把無花果清洗乾淨， 並對半剖開來， 豬瘦肉清洗乾淨， 去水， 其他的食材都清洗乾淨。 之後將全部的食材一起放進已經煮開的水裡面， 之後用中火煲上兩個小時， 加上食鹽調味即可食用。

上面這些便是女人吃什麼補腎呢的答案。 對於很多女性朋友來說， 很容易就會忽略腎臟的健康， 而且認為補腎是男性朋友才需要關注的事情。 其實， 不單單男性朋友需要進行補腎， 就連女性朋友都必須做好補腎的功課。