老年人的胃口直接影響壽命

一些老人常常感到食欲不振， 吃飯沒有胃口。 以色列本古裡安大學最新研究發現， 胃口不好的老人死亡來得更早。 因此， 研究人員提醒， 老人胃口不好要引起重視。

中國中醫科學院養生學教授楊力認為， 胃是身體消化吸收食物的重要器官， 也是人體能量的發源地。 所謂“人以胃氣為本， 以及內傷脾胃， 百病由生”， 更是點出胃乃健康之本。

研究人員對1258名70-82歲的老年病人， 進行了長達9年的跟蹤調查。 研究發現， 胃口改善後， 老年病人的死亡風險有所降低。

胃不僅是消化系統的重要器官， 還是重要的內分泌器官和免疫器官。

研究表明， 胃腸道存在著多種能分泌肽類的內分泌細胞， 其總數超過體內其他內分泌腺的分泌細胞總和。 分泌細胞的分泌物質， 在保證胃腸本身消化與吸收功能的同時， 還參與和調節著全身幾乎所有系統或器官的功能活動。 因此胃出問題， 會引發老人多器官紊亂， 出現多種臨床症狀， 甚至誘發死亡。

對於老人如何保持好胃口， 楊力建議， 一是細嚼慢嚥， 充分地利用唾液咀嚼食物， 慢慢吞咽， 減輕胃的負擔， 利於營養吸收。

二是飲食規律， 定時定量。

三是以軟為主。 一些比較有韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為它們最難消化。

四是少吃多餐， 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。

楊力還提醒說， 對於患胃病的老人，

非急性情況下， 不提倡吃藥， 長期吃藥有副作用， 而胃病不可能在短期內治癒， 只能靠“養”， 從生活習慣的改變中獲得。