減肥沙拉怎麼做 你不知道的都在這裡

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能把生活活的很好的人， 他的身體狀態一定不會很差。 減肥是歷年來很多人想去解決的問題， 那麼如何通過減肥沙拉輕鬆讓我們減脂呢？首先我們要準備好食物。

將番薯泥和紫薯泥擺盤好了之後， 就開始把水果削好皮， 這時候需要自己的想像空間了。 你想怎麼放置在盤子中才能夠好看， 你就怎麼切。 像奇異果， 小編覺得將其切成片狀會好看不少。 在製作減肥沙拉時就會選擇將奇異果切成片狀， 將鳳梨切成塊狀。 減肥沙拉最主要的還是要看熱量， 水果的熱量不高很適合減肥來代米飯。 可是要注意不要過量， 因為水果還是有糖分的， 攝入太多水果還是會導致肥胖。

減肥沙拉很簡單就能做好了。 擺好水果之後再放上準備好的生菜， 撒上一層沙拉醬。 沙拉醬在挑選的時候最好看一下脂肪度有多少熱量有多少， 選擇一個比較低的就好了。 如果說你想要減肥， 不想在吃上面委屈了自己， 就用減肥沙拉來代替晚飯。 又有飽腹感又能起到減肥的作用， 一舉兩得。 不喜歡裡面的某些水果的話， 將你喜歡的水果代替上就可以了。

慢慢的你會發現， 減肥也不過如此。 只是放棄了高熱量的薯片零食， 卻獲得完美的身材。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】