電腦族們如何養護眼睛

現代人的工作很多都是電子化辦公了， 絕大部份辦公越來越多的都是用於電子設備來完成所需工作， 所以上班族們在工作的時候都離不開電腦， 仔細觀察就會發現電腦已經成為我們生活中不可少的東西了。 也正是因為如此， 人們經常整日對著電腦工作或是學習或是娛樂， 使我們的眼部的健康大打折扣!經常會有一些朋友出現眼部乾澀， 或者有壓迫感， 還有的會出現眼袋、黑眼圈等等眼部不適， 那麼該如何幫助電腦族們保護眼睛呢?小編現在就帶來一篇關於眼部護理的文章， 現在就來教大家!

經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食， 不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液迴圈不暢， 難以排出眼下皮膚的水分及毒素， 進而令眼睛浮腫， 出現眼袋。

枸杞菊花茶

取杭白菊、桑葉2克， 枸杞4克， 加入1000毫升水， 大火煮沸後轉小火煮15分鐘， 去渣取汁， 加入枸杞繼續燜約5分鐘便可，

上下眼瞼代表脾的氣血狀況， 血虛則水濕滯留， 易水腫生眼袋。 枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材， 加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。

薑汁撞奶

這道港式甜品原料雖然樸素， 只有牛奶和姜， 但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。 姜性辛， 含辛辣成分“薑辣素”， 有利於血液迴圈， 帶走部分體內濕氣， 促進脾胃功能， 幫你趕走眼部浮腫。 牛奶既中和薑的辛辣味， 還可以使甜品的食性變得溫和。

配合：按摩眼部

輕閉雙眼， 兩掌快速摩擦生熱， 趁熱用掌心捂雙眼， 用熱氣溫熱眼睛， 然後將手拿開、睜眼。 此動作可促進眼部血液迴圈，

如果您出現眼部一些問題的話， 不防試試這些茶飲來調理一下需要保護的眼睛吧。 大家都知道眼睛是我們心靈的窗戶， 那麼如果這個窗戶出現了問題， 我們的心靈也會受到重大的打擊， 所以大家在平時工作中一定要懂得養護眼部健康哦!