小米粥香蕉的做法和功效

香蕉蘋果是十分好吃的水果， 大家都十分了解了。 可是， 您是不是了解香蕉蘋果擁有 不一樣的營養成分作用， 而香蕉小米粥也是美味可口而又營養成分。 香蕉小米粥可以對身體的頭發有優良的功效， 可推動皮膚的快樂成長。

1、香蕉蘋果是一種性寒的水果， 而制做好的香蕉粥具備清熱去火、潤肺止咳潤腸、化痰止咳之作用。 對人的腸胃具優良的營養成分。

2、香蕉小米粥具備醒酒之作用。 因此， 喝完酒的人， 能夠來個香蕉粥， 不僅美味可口甘甜， 還能夠解解醉酒， 乃為上品。

3、香蕉小米粥可提升人體免疫力， 提升抵抗力， 并可以推動身體血液循環系統。 常常服用可預防肝癌、腳氣病、老人斑、高血壓等病癥。

4、香蕉小米粥中具備多種營養元素， 帶有鈣、磷、鐵等礦物， 對身體的身心健康起著尤為重要的功效。 可合理推動皮膚增長、傷口修復， 令皮膚光潔透亮。

5、香蕉小米粥還對人的情緒造成積極主動的影響，

二、香蕉小米粥是怎么做的

一、香蕉小米粥如何做

主要材料：50g小米、30g檽米、1根香蕉蘋果

調料：適當老冰糖

制做流程

1、準備好食物。

2、小米和檽米用冷水清洗干凈， 再侵泡10分鐘。

3、鍋中水燒開放進小米和檽米。

4、火災燒開去掉白沫子文火熬煮。

5、粥稠米爛添加老冰糖。

6、煮上2分鐘熄火。

小提示

添加少量檽米可讓粥更濃稠， 營養成分也更強。 香蕉蘋果最終再放， 燒開就可以熄火， 時間長了香蕉蘋果口味不太好。

盡管僅僅一款粥， 但是認真的煲起粥來給家中的人送上這一份早飯， 能夠讓親人感受到滿滿的愛意。 香蕉蘋果是一種大家都鐘愛的新鮮水果， 里邊帶有的糖份與膳食纖維素不但能夠令人有飽腹感， 還有利便秘的治療。 早飯喝香蕉小米粥， 肯定是一個好挑選。