流產後怎樣預防子宮後位元 需要注意5大點

子宮後位在女性當中比較常見， 大多數的子宮後位都不會影響到女性的懷孕和生產， 在專業人員的指導之下子宮後位是完全可以順利生產的， 但是即使是如此女性也需要積極預防子宮後位元， 避免導致自己懷孕比較困難。 那麼流產後怎樣預防子宮後位呢？子宮後位怎麼治療呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。

流產後怎樣預防子宮後位？

1、避免慢性支氣管炎的發生

慢性支氣管炎的發生會使得女性劇烈咳嗽， 這樣就會使得子宮受到影響， 產生子宮後位。

2、及時治療盆腔炎

流產後或者是因為其他原因造成盆腔炎一定要積極進行治療， 避免形成粘連導致子宮向後傾倒， 造成子宮後位的出現。

3、及時大小便

一定要養成及時排泄大小便的習慣， 這樣可以避免膀胱過度充盈， 也可以避免便秘導致腹壓增加， 使得流產後發生子宮後位。

4、積極鍛煉

從流產之後的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉， 可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操， 這樣可以有效增強盆底肌和盆腔內韌帶的張力， 可以避免這些肌肉的鬆弛， 對於避免流產後子宮後位具有非常重要的意義。

5、休息採用充分休息、保持正確姿勢

流產之後一定要積極預防子宮後位的出現， 一定要注意保證充分的休息時間， 休息的時候一定要保持俯臥位或者是側臥位， 避免仰臥位， 當然如果你累了的話， 可以隨時更換自己的體位元， 但是需要注意的是一定不可以長期採用仰臥位， 這樣可以有效避免子宮後位的出現。

子宮後位的自我療治方法

1、俯臥位運動

兩下肢輪流向後直舉， 同時抬起兩下肢。

2、手足位(手足著地)運動

後坐於足跟上， 然後還原， 兩下肢輪流向前屈膝。

3、跪位運動

跪位， 身體直立， 兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直， 手著地。

4、肘膝位(肘膝著地)運動

胸部向前向下伏地， 兩下肢輪流向後上伸直， 兩膝輪流向前向後爬行，

5、手膝位(手膝著地)運動

兩下肢輪流伸直向各方向運動， 屈肘、胸向前下伏地， 右上肢、左下肢同時舉起， 左上肢、右下肢同時舉起， 足尖支起， 兩膝伸直， 抬高臀部。

6、掃地運動

患有子宮後位的女性， 可以常用短把掃帚掃地， 腿要直， 只彎腰， 每日掃地1~2次， 每次15~20分鐘， 可促進子宮正位。