吃維生素e對女人有什麼好處呢

2015-11-20

維生素E對身體的好處非常多，尤其是對女性而言。想要補充維生素E，可以從水果、蔬菜等食物中攝取。維生素E可以促進傷疤痊癒，也能夠使皮膚更加有光澤。許多種維生素都不適合直接通過藥物來補充，但是維生素E和維生素C就是可以通過藥物來補充的。下面，我們就一起來看看維生素E的好處吧！

1.延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。

2.減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3.抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4.改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5.預防癌症、預防多處慢性疾病;預防炎症性皮膚病、脫髮症;預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂;預防治療甲狀腺疾病;改善血液迴圈、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

6.維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，

減少斑紋組織的產生。

7.強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。

8.保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的癒合。

9.促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。

10.近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液迴圈，預防近視發生和發展。

以上就是維生素E對於女性而言的好處了，可以說是非常的多。服用維生素E可以是在晚上，也可以是在早上。服用維生素E之後最好要避免海鮮，以免引起過敏或者是不良反應。長期服用或者是補充維生素E，女性會更加年輕有活力。