肩關節康復訓練方法

肩關節之類的疾病在我們的生活當中很常見， 肩關節半脫位就是其中的一種， 是什麼原因引起了這種情況的發生呢？肩關節半脫位該如何進行康復訓練呢？今天我就來為大家簡單的介紹幾種肩關節半脫位的訓練辦法， 希望能夠對大家有所幫助。

良肢位擺放

仰臥位時， 患側肩胛骨下墊枕， 使其處於前伸位， 肘關節伸展， 前臂旋後， 腕關節和手指伸展；患側臥位時， 患側肩前伸， 前屈， 伸肘， 前臂旋後；健側臥位時， 患側肩和上肢充分前伸， 肘關節伸展。

坐位時， 在患肢前方放置一平桌， 將患肢托起， 避免自然下垂。

降低神經系統張力

坐位， 可以逐漸增加頸側屈的程度， 使引起肩胛帶過度上提的神經結構恢復其伸展性。 治療師在用一隻手幫助患者反復側屈頸部的同時， 必須用另一隻手臂防止同時發生任何代償運動。

刺激肩周圍穩定肌的活動和張力

1、患側負重：患者取坐位， 頭轉向患側， 健手協助控制使患側肘關節伸展， 腕關節背屈， 患手放在坐位臀部水準略外側， 讓軀體向患側傾斜。 患上肢的負重訓練， 通過對上肢關節的擠壓， 反射性的刺激肌肉的活動。 治療師一定要用手保證肩胛骨、軀幹和肩關節的正確位置。

2、治療師一隻手支持患臂伸向前， 另一隻手輕輕向上拍打肱骨頭。 肘的牽拉反射使三角肌和岡上肌的張力活動增加。

3、關節擠壓：患者取側臥位， 患側在上方， 患側肩關節屈曲， 肘關節伸展， 前臂旋後， 腕關節背伸， 治療師一手放在肘關節處， 另一手握患難與共手， 手掌相觸， 沿上肢縱軸， 向肩關節處施加壓力， 患者予以對抗， 讓患者體會在此過程中的感覺， 逐漸學會抵抗治療師手。

4、快速刺激：治療師手指伸直， 在岡上肌、三角肌、肱三頭肌上由近及遠做快速快速摩擦或以冰塊刺激。

以上的內容就是對肩關節半脫位該如何進行康復訓練呢這個問題的介紹了， 我相信現在大家一定知道該怎麼做了吧， 身體的健康比什麼都重要， 希望大家都能夠重視起來， 如果患有疾病的話， 一定要早日進行治療。