一歲半小孩便秘怎麼辦才好？

小孩子是非常容易出現便秘的情況的， 特別是很小的孩子， 就會更容易出現便秘的情況了， 因為孩子這時候因為還小， 所以就導致孩子消化系統會比較的差， 同時人體的排便系統也是會變的非常的差， 大家也都是可以注意一下， 特別是爸爸媽媽朋友們， 現在小編就來給大家介紹一下小孩便秘應該要怎麼辦才好。

食物1：水分豐富的食物：很多寶寶不愛喝水， 水分豐富的食物， 能夠為寶寶補充充分的水分， 能夠軟化大便， 防止大便中水分不足的情況出現， 避免大便乾燥。

水分豐富的食物包括：西瓜、梨子、火龍果、黃瓜、鳳梨、橘子等

食物2：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維豐富的食物：膳食纖維體積大， 可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間， 其中的水份不容易被吸收。 另一方面， 膳食纖維在大腸內經細菌發酵， 直接吸收纖維中的水份， 使大便變軟，

膳食纖維又分為兩種， 一種為可溶性纖維， 具有強大的吸水功能， 能夠軟化大便， 減小大便和腸道壁之間的摩擦， 讓大便順利排出體外。 另一種是不溶性纖維， 因為不能溶解， 所以會形成大量的食物殘渣， 消化殘渣的通過時間、增加排便次數， 起到預防便秘和腸癌的作用。 可溶性纖維豐富的食物：大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、燕麥等不溶性纖維豐富的食物：麥麩、堅果、芹菜、韭菜等蔬果等食物殘渣豐富的食物。

以上小編介紹的方法， 其實也是特別的有效的， 很多的爸爸媽媽也都是去試過了， 效果也是特別的明顯， 但是這要通過長期的堅持才可以， 不然的話效果是不會有的， 平常的時候爸爸媽媽們也是要多注意一下自己的孩子的健康和安全。