睡覺張嘴呼吸影響健康

細心的兒女們會發現自己的父母有時候睡覺會用嘴呼吸， 這種習慣會傷害老人的肺和胃， 其原因是由於內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵，

不少人睡覺打呼嚕， 沒辦法只能張著嘴呼吸， 可有些老人睡覺也會不自覺地張著嘴， 早上起來口乾舌燥， 很不舒服。

專家表示， 老人睡覺張著嘴， 有幾種可能， 首先可能是老人肌肉鬆弛， 睡眠時容易阻塞呼吸道， 導致鼻腔吸入氧氣不足， 只好張嘴出氣;鼻炎和扁桃體炎或扁桃體肥大也可能導致鼻腔呼吸不通暢;三是感冒造成鼻堵塞， 也是部分老人張嘴睡覺的原因， 感冒治癒後即可恢復正常。

老人長期用嘴呼吸， 會由於內外部空氣壓強不同使牙床發育畸形;還容易吸入冷空氣和灰塵， 傷及肺和胃;長期呼吸不暢， 影響睡眠品質，

睡覺張嘴很難自己發現， 兒女們要注意觀察父母的情況， 老伴兒間也要多注意。 如果有這種情況， 首先到醫院檢查， 對症治療。 以下幾種方法也能改善：睡前保證鼻腔暢通， 可用冷水沖鼻子;保持室內溫度與濕度適宜;大多數睡覺張嘴或者打呼嚕的老人， 都是仰臥狀態， 不妨幫老人改為側臥狀態， 或者調整枕頭的高度， 把頸部抬高， 讓頭部放低， 可讓呼吸道變得比較垂直， 增加呼吸量。

如果有上面這種情況的老人， 一定要在睡覺的時候多加注意， 或及時到醫院檢查。