夏季視力模糊要小心“肝”

烈日當頭， 不僅要防止中暑， 還要注意保護自己的眼睛。 如果長時間暴曬， 陽光中的紫外線會增加我們患白內障及其他水晶體、視網膜疾病的可能性。

針對夏季太陽毒、肝火旺都會影響視力的情況， 一方面需要注意用眼衛生， 烈日當頭時外出， 可以佩戴墨鏡或撐起遮陽傘， 避免眼睛受到紫外線的傷害， 同時不要用眼過度；另一方面， 應該注意養肝護肝清肝。

俗話說“怒傷肝”， 夏季養肝護肝尤其注意不要長時間處於不良情緒中， 凡事要看開， 心靜自然涼。 在飲食上， 可以適量多食一些瘦肉、魚蝦及動物肝臟，

其中以羊肝為最佳。 羊肝內含有豐富的維生素A、蛋白質及其他營養成分， 是養肝明目佳品。 胡蘿蔔中含有豐富維生素， 其中以胡蘿蔔素為最多， 對眼睛也有較好的保護作用， 經常服食羊肝胡蘿蔔粥對補肝養目有較好效果。

夏季清肝明目， 要儘量少熬夜， 少讓肝臟在晚上11點以後還陪著主人一起“加班”解毒。 在飲食上， 清肝明目可以適量多吃一些青菜水果， 如水蘿蔔、番茄、芹菜、梨、柑橘、蘋果等。 平時飲用綠茶、花茶等也有清肝明目、防治眼病的作用。

清肝明目， 可以選用北京同仁堂的石斛夜光丸， 這是一種滋陰補腎、清肝明目的良藥， 用於肝腎兩虧， 陰虛火旺， 內障目暗， 視物昏花。 常用于因肝腎陰虛老年性的白內障、視網膜靜脈阻塞、糖尿病視網膜病變、慢性單純性青光眼、視神經萎縮等病。

該藥還適用於老年性白內障的早中期有上述證候的人。 酷暑時節經常在戶外工作的人可以家中常備此藥， 用於清肝明目。