寶寶喝哪種優酪乳好

待寶寶長大的時候， 如果只吃母乳的話不能更好的攻供給營養， 應該添加一些輔食， 而優酪乳就是非常好的一種輔食， 優酪乳裡邊含有非常多的益生菌， 對寶寶的消化系統有益處， 而且還會補充鈣鐵鋅硒等微量元素， 提高寶寶的免疫力和抵抗力， 也減少生病的概率， 但是一定要選擇一種適合寶寶的優酪乳， 接下來就給大家介紹一下。

一、1、寶寶喝優酪乳的五大益處

優酪乳適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。 因為優酪乳是一種半固態的食品， 飲用優酪乳會比牛奶有更強的飽腹感。

2. 優酪乳含有20多種營養素， 易消化， 特別適合於消化系統不成熟的但營養需求高的嬰幼兒。

3. 優酪乳中含充足的乳酸菌， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 改善腸道健康， 提高免疫能力， 對乳糖消化不良的寶寶來說， 喝優酪乳不會引起腹脹、氣多或腹瀉現象。

4. 優酪乳減少便秘的產生。 優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用， 可促進消化道的蠕動。

5. 優酪乳發酵後產生的乳酸， 可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率。 飲用一杯150克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。 （注：1~3歲幼兒鈣的適宜攝入量是600mg/天）

二、 招數一：距離生產日期近的

優酪乳一般分為常溫和低溫兩種， 低溫優酪乳保質期短， 需要存放在冷櫃， 這是因為帶活菌的優酪乳， 放在室溫下， 裡面有益的活性菌就會大量死亡。

但就算是放在冰箱中， 菌群也不是一直處於平衡狀態的， 仍然會緩慢的減少。 因此， 選擇接近生產日期的優酪乳， 當然更具有營養價值。

三、看營養表：另外， 媽媽最關心的是“營養”， 由於配料不同， 營養成分也會各異。 奶類製品營養成分表中必須標注的營養項目有“能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉”

和 “膳食纖維/維生素/鈣”等非必需標注項目。

看益生菌：必須菌包括：保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌；優質菌包括：乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乳酸乳球菌乳脂亞種、乳酸乳球菌乳酸亞種等同時添加的其他菌類；