除濕減肥只需巧動身體一部位
健康的身體是不能有濕氣的， 無論男女體內有了濕氣就會引起腎虛、肝火旺等， 因此， 排濕是保健的第一步。 太極拳的好處是排毒祛濕， 太極拳的特點按摩內臟， 能祛除肝火。 下面我們學習一下太極樁功。
練太極樁功祛濕， 減肥瘦身
小編今天為大家分享的這位因為練太極樁功不僅減了肥， 還祛除了體內濕氣。 練太極樁功能強身健體， 對女性起著調理的作用。
我是一個160斤的胖子並且打算要孩子， 年齡已過30， 心裡很著急， 再加上家裡給的壓力， 所以沒辦法看過很多中醫， 都是從祛濕開始， 但是一旦祛濕被告知要吃中藥3個月之後再要孩子，
幾乎快要崩潰放棄時， 機緣巧合， 在公園看到有幾位在練習太極的師兄， 很投入， 我很著迷， 坐在椅子上欣賞他們打的一招一式的時候， 其中一個師兄對我說， 你這身體還是也來練練吧， 別吃中藥了， 我半信半疑， 先免費試了一節課。
練太極樁功對腿部的要求很高， 經常練習起到瘦腿的功效， 太極樁功中的轉腰運動能祛除肝火。
師傅先教的是站樁， 屈腿， 立身中正， 面帶微笑， 但是真的很難堅持， 也很難微笑的， 因為我是在把腿屈了很大的彎度， 大腿才開始抖動的， 才堅持了一會， 腿和膝蓋就受不了了， 但是起身做了放鬆動作後， 覺得腿腳非常輕鬆，
氣管就持續在咳嗽並且一直有痰， 胸部有很堵的感覺， 我個人淺薄理解， 這種痰濕如果不經過這種運動鍛煉是很難咳出來的。
因為這是自己的身體給自己治病， 是別人給你按摩， 吃藥達不到的意外效果， 並且純綠色， 這種感受， 讓我非常喜歡站樁， 每次到了練習的場地， 我總是能很快找到我的極點， 其實這個太極的極點， 真正是身體本身告訴自己的。
練太極樁功好處非常多， 修煉太極拳貴在堅持， 長期堅持不僅能強健身體， 還能達到益壽延年的作用。
在隨著身體慢慢開始抖動， 從大腿到小腿肚子再到腳， 再從腳一直紮到地下， 像是腳紮了根， 腳很麻， 很熱， 身體上的火， 尤其是肝火也就這樣從腳下跑掉了吧?站樁要數自己的心跳108下，
我的身體總有變化， 有一次印象很深的是從膝蓋旁邊散寒氣， 一股子一股子的， 非常神奇， 這是按摩， 蒸桑拿都無法散出去的寒氣。
站樁接下來的幾天， 即使沒有練習的時候，
接下來的幾次站樁抖動， 渾身上下， 從肚皮， 腋窩下， 屁股， 後背每次抖動完都會很癢很想撓， 問過師傅說是身上濕氣重， 身體裡的正氣已經調動出來， 並且極力想把這些濕氣(異己)排除出去。
我的濕氣在我的身體裡呆不下去了， 很強烈的癢的感覺後， 肚皮， 腋窩， 屁股， 後背這些地方都會很紅， 而且有明顯縮回去的感覺， 用皮尺量了一次， 體重沒有明顯變化， 但是圍度小了， 我的身型在縮縮縮。
接下來的幾次練習， 是一些基本的墊腳尖—這是排除宿便的很好練習方法， 我屢試不爽， 貌似151號小霍有一次在墊腳尖練習後，
希望接下來的動作， 讓我的身體有更深刻的體會， 我喜歡這個感覺， 非常癡迷。
太極拳減肥科學依據
1、練習太極拳瘦身減肥， 提高呼吸系統功能， 使人體脂肪增加， 肌肉力量減弱， 成為不少人的心患和負擔。
2、練太極拳健身防病是被大多數人認可的事實。 但太極拳運動能減肥， 而且能增強體質， 同時也降脂減體重， 使身上的桔皮肉消失， 原來鼓起的腹部脂肪也消退了。
3、肥胖者一般是體重大活動少， 行動不靈活。 腿部肌肉沒有力量， 通過太極拳練習後， 能增加腿部力量， 從而加強了身體的靈活性。
4、太極拳運動能減肥， 是因為太極拳活動不劇烈， 可運動時間長，
