女性健康

經期可以吃綠豆嗎 易導致痛經

導語:經期可以吃綠豆嗎?綠豆性涼、味甘, 具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。 喝一碗甘涼的綠豆湯, 能預防中暑、清熱解毒, 因而, 綠豆湯成了頗受老百姓喜歡的消暑飲品。 《本草綱目》:“綠豆, 消腫治痘之功雖同於赤豆, 而壓熱解毒之力過之。 且益氣、厚腸胃、通經脈, 無久服枯人之忌。 ”那女性經期能不能吃綠豆呢?經期可以吃綠豆嗎?

經期可以吃綠豆嗎?

綠豆的清熱之力在皮, 解毒之功在內。 如果只想消暑, 煮湯時將綠豆淘淨, 用大火煮沸, 10分鐘左右即可。 如此熬出來的湯, 顏色碧綠, 清澈誘人。 如果是為了清熱解毒,

最好把綠豆煮爛。 這樣的綠豆湯色澤渾濁, 消暑效果較差, 但清熱解毒作用甚強。

但是女性經期不適合飲用綠豆湯, 經期女性的身體正處於失血狀態, 體質偏差, 再吃寒涼食品, 容易傷害脾胃, 甚至導致痛經。

另外, 不少人喜歡把做好的綠豆湯放進冰箱裡,

喝時取出, 口感冰爽。 其實, 綠豆湯不宜喝冰鎮的, 否則會造成脾胃失衡、腹瀉。 脾胃虛弱的人不一定非得選擇喝綠豆湯, 可以選擇吃綠豆粥。 綠豆粥的做法是:將大米或小米和綠豆同時下鍋加水熬煮成粥, 大米、小米對脾胃有滋補作用。