營養飲食

涼粉的制作

在炎熱的夏季, 很多人沒有很高的食欲, 而且很多人都喜歡吃涼粉, 因為涼粉和蔬菜涼拌起來涼涼的, 吃起來滑滑的, 但是他們擔心在市場上賣的涼粉不安全不衛生, 于是很多朋友就想自己學習制作涼粉。 其實自己在家制作涼粉是一件很簡單的事情, 而且自己制作的涼粉比市場上賣的要干凈, 下面就給大家介紹一下涼粉的制作方法, 讓大家輕輕松松在家吃自己做的涼粉。

很多人都有這樣的感受, 炎熱的夏季, 天氣悶熱悶熱的沒有一點食欲, 來上一碗冰糖綠豆湯, 在弄兩顆黃瓜拌上一盤涼粉, 吃起來涼涼爽爽的, 別提有多自在了。 現在人們都注重養生了, 于是就想到了自己做涼粉, 其實這是很簡單的事情。

1) 準備綠豆的淀粉, 在大賣場和超市里有賣。 準備1個1/2杯的量杯

2)?盛出1/2杯的綠豆淀粉到小鍋里, 再用同一個量杯, 倒6份涼水到小鍋里, 也就是說,

淀粉和水的比例是1:6, 用什么工具來量并不重要, 把比例弄好了就行。 另外, 關于比例, 有人喜歡1:5, 有人喜歡1:7

3)?把淀粉和涼水攪開攪勻, 也就是攪成水淀粉的樣子。 放到灶上, 一邊加熱, 一邊不停地攪動, 等到鍋里的混合物全部變得透明, 就是好了, 關火。 注:關于攪動, 一開始水還沒熱的時候, 可以比較慢地攪, 等到開始熱了的時候, 就要不停地攪動。 拿不準的話呢, 就從一開始就不停地攪動。

4)?把加熱完的混合物倒入一個容器里, 慢慢涼卻。 全部涼下來的時候, 就可以很容易地倒扣出來了。 若是想涼得快一些, 可以中間放到冰箱的冷藏室里, 涼后拿出。 但是, 在冰箱里放久了的話, 會比較硬, 就不好吃了, 所以, 一般都不放到冰箱里,

都是在外面慢慢冷卻。

看了上面的介紹, 朋友們學會了涼粉的制作了嗎?如果學會了, 就按照上面的方法, 給自己在家做上一份涼粉吧, 再也不用擔心這個炎熱的夏季沒有食欲了。 另外在給自己熬上一晚冰糖綠豆湯, 一定會讓朋友們告別煩悶的夏季的。