母嬰健康

孕婦吃什麼|孕婦能吃綠茶嗎

綠茶是不發酵的茶葉, 初制時, 採用高溫殺青, 以保持鮮葉原有的綠色。 綠茶的水色葉底也呈綠色, 香氣清香芬芳, 滋味收斂性較大。

綠茶在日本、韓國、印度等亞洲國家較普及。 中國人飲茶歷史已有上千年之久, 深受各界人士喜愛。

營養價值

茶葉是富含維生素K的飲品, 而且還含維生素C等成分, 具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用, 對防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分, 飲茶能防齲固齒。

茶中維生素A、維生素E含量豐富, 並含有多種抗癌防衰的微量元素。 它是天然的健美飲料,

有助於保持皮膚光潔白嫩, 減少皺紋, 還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預防腫瘤。

茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

適用人群

一般人均可飲用。

1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過多者、醉酒者。

2. 不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。