春季上火吃什麼好

春季人們比較容易上火， 所以對於上火人們都在關注著， 大家都不希望自己上火。 上火的問題大家都特別的希望自己可以早點擺脫， 因此對於上火大家要認識的還是很多的， 那麼春季上火吃什麼好？解決大家比較擔憂的問題， 春季上火吃什麼好？注意飲食的問題就可以輕鬆的解決上火的問題， 所以下面就要為大家介紹一下上火吃什麼。

絲瓜肉片湯

配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克， 鹽、味精、清湯少許。

做法：將瘦肉洗淨切成薄片備用， 絲瓜去皮切成片備用。 將炒鍋洗淨放入少許清湯煮沸後放入瘦肉片， 等煮沸後撇去上面的浮沫， 之後加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。

適用人群：出現乾咳等症狀的人群。

百合燉蘆筍

配料：百合100克、鮮蘆筍50克。

做法：將百合掰成瓣， 撕去內膜， 用鹽水浸泡後用清水洗乾淨備用， 蘆筍洗乾淨切成段備用。 將炒鍋洗乾淨加入適量的水和百合煮到七成熟時，

適用人群：因春燥而流鼻血、口乾舌燥的人群。

枸杞胡蘿蔔紅棗粥

配料：大米100克、新鮮胡蘿蔔50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克， 鹽、雞精、蔥段、薑片適量。

做法：材料準備好後， 根據食量水要一次加足， 胡蘿蔔切成小塊備用。 將炒鍋燒熱後倒入決明子以文火炒黃。 用旺火把水燒開後將大米、胡蘿蔔和紅棗下鍋， 再用小火燒開加入炒好的決明子、薑等配料悶煮， 40分鐘後即可食用。

使用人群：養生降火， 適合體質較差、易感冒的人群。

山藥糯米粥

配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。

做法：將山藥去皮洗乾淨切成片備用， 將鮮荸薺沖洗乾淨削去外皮， 切成丁， 再將糯米淘洗乾淨，

適用人群：出現“春燥”狀況的人群。 但糖尿病患者在飲用時不要放糖。

瞭解到這裡的時候大家對於春季上火吃什麼是不是也都明白了， 想要輕鬆的解決上火的問題其實很簡單的， 通過食物就可以解決的。 人們都知道春季是最容易上火的， 所以大家要認真的去瞭解我們上面介紹的內容， 這樣對於大家的生活才是最有幫助的。 以上介紹的食物大家要根據自己的實際情況去選擇， 不要讓自己被上火困擾到， 在生活中人們一定要注意養生。