寶貝四個月吃什麼輔食

寶寶四個月的時候就可以嘗試著吃一些輔食了， 但是具體能吃什麼， 還要依據寶寶的體質而定， 有些寶寶發育比較緩慢， 吃輔食不容易消化， 還有些寶寶是過敏體質， 所以在做輔食的時候要多加留意。 寶寶最經常食用的輔食就是米湯和米糊， 易食用也容易消化， 還有其他的粥類， 也可以嘗試。 下面來具體瞭解一下吧:

1、米湯、米糊：因為米湯比較不容易引起寶寶過敏。

2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿蔔泥、土豆泥、豆腐糊。 能夠開闊寶寶的食品範圍。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁， 蘋果， 桔子榨成汁直接服用， 味道營養都不錯。

4、蛋黃：可以加蛋黃， 一些雞肝， 用湯勺碾磨成泥狀， 一起給寶寶吃， 補充鐵質。 添加的輔食開始必須從一種開始， 慢慢的從一種增加， 從少加多。 從稀到稠， 從細到粗。 確保安全。

特別注意：蛋黃泥可能導致寶寶過敏， 輔食添加蛋黃時， 應從少量開始嘗試，

若沒出現過敏現象， 則可以繼續食用。

其他輔食及其做法

1、鮮橙汁

材料：鮮橙1個， 溫開水適量。

做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，

每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

2、10倍粥

材料：大米、水， 大米與水的比例是1:10。

做法：

(1)大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。

(2)米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。

(3)這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料：小米、水， 比例為(1:10)。

做法：小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮， 煮開後小火40分鐘， 關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%—3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。