健康食療

清晨起床飲食有哪些禁忌

專家給出四種清晨飲食禁忌給大家做一個參考。

一、忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道, 導致突發性攣縮。

二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀, 還含有大量的鎂元素, 若空腹食用, 會使血液中的含鎂量驟然升高, 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃鳳梨:鳳梨裡含有強酵素, 空腹吃會傷胃, 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

四、忌空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激, 引起胃痙攣。

聽了專家給出了四種清晨飲食禁忌,

你是不是覺得以後在早晨吃喝的時候一要稍稍留意一下呢?對, 健康就是在一點一滴中積累起來的。