五款爽口果汁做法 輕松減肥又美容

地球人都知道， 蔬菜水果是最天然的美容減肥食物， 把這些蔬果炸成水果汁， 特別是將幾種水果混合一起， 不僅味道更好， 而且營養效果也更高。 蔬菜水果也含有豐富的纖維， 有助清理腸胃， 順便排毒。 多吃蔬菜水果， 可使皮膚白嫩有光澤， 并且還有瘦身的作用。 減肥不一定整天辛辛苦苦運動， 也不一定要吃減肥藥， 只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。 今天小編給大家介紹五款具有美容減肥功效的果汁， 趕緊一起來看一下吧。

1、芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊， 放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜， 即可食用。

2、奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：

1、將三種水果洗凈、去皮、切塊， 放入果汁機中。

2、加入250cc的開水。

3、打完后加入適量的蜂蜜，

3、檸檬蘋果汁——養心減肥

材料：梨2個。 蘋果1個， 檸檬汁15毫升。 冰塊適量。

做法：

1、將梨和蘋果分別洗凈。 去皮及核。 切塊備用。

2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁， 再倒入杯中， 加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

4、柚子橘子汁——清熱排毒

材料：柚子、橘子各1個，

做法：

1、將柚子、橘子分別去皮。 分成小瓣， 再去除白膜及果核備用。

2、將柚子、橘子放入果汁機中。 加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

5、芹菜西瓜汁——清腸排毒

材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

做法：

1、芹菜洗凈， 放入沸水中焯一下， 然后切段榨汁。

2、蘋果肉挖出， 去籽榨汁， 然后將二者混合。

3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。