營養飲食

鮮榨水果汁做法有哪些

吃水果是人們最重視的一項飲食, 因為水果是人們生活中最重要的營養來源, 特別維生素這類物質是身體所必須的營養成分, 而吃水果的方法比較少, 一般都是以直接食用為主, 或者是配合其他食物做成菜肴, 而榨水果汁可以說是利用程度最高的一種, 那麼, 鮮榨水果汁做法有哪些呢?

蘋果香瓜汁:顧名思義, 就是用蘋果和香瓜一直榨成的果汁。 準備適量的蘋果、香瓜可以的話也可以加些蜂蜜(量根據人數來決定), 將它們去皮放入榨汁機中壓榨成汁。

木瓜生薑汁:準備適量的木瓜和少量的生薑, 將生薑洗乾淨, 然後放入榨汁機中壓榨成汁。 之城的木瓜生薑汁對人體很有好處哦。

柳丁胡蘿蔔汁:將準備好的適量柳丁和胡蘿蔔去皮, 放入榨汁機中壓榨成汁。 然後立即就可以飲用了。 柳丁胡蘿蔔汁有助於起到清潔身體的作用哦

獼猴桃汁:將獼猴桃去皮,

然後放入榨汁機中壓榨成汁, 製成後就可以直接飲用了。 我們知道獼猴桃中的營養豐富, 對人體健康很有益哦。

純樹莓汁:將適量的樹莓清洗乾淨, 然後放入榨汁機中壓榨成汁, 製成的純樹莓汁也是可以直接飲用的。 成熟的樹莓中含有豐富的營養物質, 具有抗氧化性, 對於女性朋友來說特別有益。 對於改善痛經有所益處的哦。

一說起果汁人們就感覺非常的開心, 因為果汁是一種比較時尚的水果吃法, 而且喝果汁比直接食用水果更加的健康, 因為果汁能將水果的營養成分最大限度的溶於果汁中, 能夠讓腸胃最好的吸收營養成分, 所以, 鮮榨水果汁做法是大家可以學習的。