研究：每日跳動6分鐘 有助預防骨質疏松

【環球網綜合報道】隨著年齡的增大， 不少人體內激素水平會降低， 骨骼密度和強度也會隨之降低， 骨頭也就會變脆， 形成骨質疏松癥。 這種癥狀會嚴重困擾人們的日常生活。

據香港《東方日報》1月11日報道， 近日， 英國一大學有研究指出， 只要每次跳動六分鐘、每周三次、每次三十下， 就有助于讓骨質密度每年增加2%， 進而預防骨質疏松。

來自英國曼徹斯特都會大學的研究人員為14名五十歲以上的女性做了測試。

研究結果指出， 女性反向跳的話可可以達到增加骨質密度的最佳效果， 這要求女性先將手臂旋轉伸高，