產婦坐月子的時候吃什麼東西最補血

產婦坐月子的時候最好是喝烏雞湯或者紅棗粥等， 這些東西對於補血是最有效的， 但是產婦在坐月子的時候應該要注意飲食均衡， 這樣對於身體的恢復以及下奶是比較有幫助的。 由於產婦分娩的時候出血量比較多的， 你們在坐月子的時候是應該要適當的吃一些補血的食物的， 所以豬肝以及南瓜等食材是非常適合的。

烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣， 故肝腎及血分病宜用， 能補虛強身， 治一切虛衰疾病， 又治消渴及噤口痢， 以及胸脅腕腹絞痛， 益產婦， 也能治產後虛弱、崩中帶下。

紅棗：紅棗具有保肝、健脾、降低膽固醇、升高白血球、抗過敏等作用。 由於紅棗內含有三萜類化合物的成分， 可以抑制肝炎病毒的活性。 此外， 紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能， 有保護肝臟、增強免疫力的作用。 另外， 一些慢性肝病患者的體內蛋白相對偏低，

仙人粥：首烏、枸杞各20克， 粳米60克， 紅棗15枚， 紅糖適量煮粥， 均有養血功效。 貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片， 每日3次， 每次0。 3克， 飯後服， 並配維生素C， 每次0。 2克， 連服2~3個月， 療效頗佳。

南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。 最近發現， 南瓜中還有“鈷”和“鋅”， “鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素， 這些都是補血的好原料。

關於這篇文章介紹的產婦坐月子的時候吃什麼東西補血， 相信你們應該理解產婦坐月子的時候最好是吃什麼食物了吧。