警惕：狂點觸屏手機關節軟骨易被磨光

最近一名臺灣男子因玩觸控式螢幕手機姿勢不正確， 手指關節上的軟骨被磨光， 手指頭痛得無法彎曲， 醫生說， 可能會造成永久傷害。

微博上， 網友對這個案例表達了關注， “愛用手機玩遊戲的朋友們注意啦， 要適當休息啊。 ”一位名叫“雨中無奈”的手機達人直接大呼“不玩了， 怕了。 ”

觸屏手機已成為手機的主要發展方向， 大家對它亦是愛不釋手， “一指神功”狂刷的結果是否當真如此可怕？

“這就是指間關節炎。 ”專家指出， “手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織， 厚度為1-2個毫米， 相當薄， 這種在指尖長時間地用力，

負荷會傳遞至關節處， 如果長時間在不正確姿勢的使用下， 就會造成局部應力區域的軟骨磨損， 一旦軟骨磨損殆盡， 就可能出現局部骨刺甚至引發手指變形， 嚴重者如那名臺灣男子一樣， 骨頭與骨頭直接摩擦接觸， 造成永久性關節功能障礙。 ”不過， 專家的門診中還沒遇見過像臺灣男子這麼“勇猛”的， 一般患者僅有酸脹不適， 休息後可緩解。

軟骨呈白色， 覆蓋關節表面來分散關節負荷， 沒有血管分佈， 其營養成分主要靠關節液提供而非血液， 因此， 關節的自身修復和再生的能力就非常差， 一旦損傷其結果多不可逆。 現在玩類似遊戲的年輕人比較多， 應減少手指壓力， 注意正確的用指姿勢， 使用觸屏手機時遊戲時間在30分鐘內，

注意按壓放鬆。

關節好比輪胎需有節制的使用

“但只要按照關節的結構進行規則運動， 它的損耗就非常低。 ”專家以輪胎打比方， 輪胎按照正常的軌跡勻速滾動， 它的磨損很小， 而緊急刹車和快速轉彎則會對輪胎造成很大的損傷， 後者就是非規則運動。

指關節的非規則運動就是， 不按照手指的運動規律正常松握， 手指縱向受力或者左右搖動用力， “在許多練鋼琴的人， 訓練過度， 喜歡敲擊琴鍵過猛的或者按鍵的姿勢不正確， 也會出現這種問題， 所以長期練琴者最好在練習前對指間關節進行熱身運動， 設定科學的練習時間和練習間隔休息時間， 避免關節的過度使用。 ”

而另一種非規則運動就是關節震動， 如一位打工者在工地使用電鑽機近十年，

最近十指疼痛難忍才來醫院， “他雙手的食指和中指的關節軟骨也全都被磨光了， 而且手指已經畸形， 其原因就是電鑽機的震動傳導至指間關節造成關節非規則震動而引發軟骨磨損。 ”專家表示， 該男子需要停止這份工作， 目前具體的治療可以對完全磨光軟骨的手指關節安裝人造關節， 費用也不便宜， 所以早期的預防最重要。