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女人這事時間短竟遭男人嫌棄

一般來說, 正常女性的生理期時間為3-7天, 會有很多女性每次經期不超過3天的情況, 若女性經期較短大多是內分泌失調, 雌激素分泌過少所導致的。 雌激素分泌過少, 你可能正在一步步地走向衰老。

你們知道雌激素對於女生的重要性嗎?雌激素還能促使皮下脂肪堆積, 體態豐滿, 骨中鈣的沉積等。 還可以使女人的皮膚看上去柔嫩細膩。 女性雌激素分泌過少, 體內迴圈速度變慢, 皮膚失去以往的光澤和彈性, 長此以往, 易出現衰老症狀。

女性經期太短竟是衰老標誌

女性可以通過食療來補充雌激素, 增加月經量, 預防早衰。

1、多吃兩豆

黃豆:可幫助改善體內激素的分泌, 有研究資料顯示, 黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。 因為黃豆富含大豆異黃酮, 性質與雌激素相似。 可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6, 建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

黑豆:相比其它含植物雌激素的豆類, 黑豆無疑含量是最高的。 長期堅持使用黑豆打豆漿喝, 是非常安全的補充植物性雌激素, 對子宮和卵巢保養有很好的療效。

2、多吃南瓜

南瓜富含維生素E, 其作用於腦下垂體和卵巢, 有控制雌激素分泌的功效。

另外, 維E能有效清除人體活性氧, 有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

3、當歸泡水喝

女性發現自己身體內的雌激素明顯減少時, 有一個小方法可以幫助快速恢復:從藥店買來一些當歸, 每天放10克左右泡水喝, 當成每天必喝的茶, 循序漸進, 也可自然地補充漸漸減少的雌激素, 不到一個月就可看到明顯效果了。

4、多吃胡蘿蔔

每週平均吃5次胡蘿蔔的女性, 患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%, 而美國的專家也得出了類似的結論。 卵巢保養吃胡蘿蔔, 不僅對卵巢有幫助, 而且可以為女性攝入維生素, 更有明目的作用。