紅棗桂圓木瓜湯的做法
每個女性都希望自己能夠變得年輕漂亮， 但是由於現在的工作環境總是要長時間面對電腦的輻射， 這樣特別容易出現皮膚問題， 並且長期的工作壓力還會導致我們出現虧氣虧血的現象， 這樣還容易導致女性出現頭暈等現象， 但是我們如果合理的搭配好日常的飲食就能得到很好的改善， 下面一起瞭解下紅棗桂圓木瓜湯的做法。
從營養需求來看， 腦力勞動者應以補充構成腦細胞的磷脂， 不飽物脂肪酸， 以及參與調節腦細胞興奮功能的蛋白質， 維生素A和微量元素為重點。
而運動力較少的腦力勞動者，
腦細胞中百分之六十左右為不飽和脂肪酸。 對腦功能最有影響的首先是蛋白質；大腦所需要的各類氨基酸， 均由蛋白質提供轉化。
另外脂肪， 糖類， B族維生素， 維生素C， 維生素E以及鈣等同樣重要。
紅棗桂圓木瓜湯的做法
材料：桂圓、紅棗、蓮子、木瓜、冰糖或蜂蜜。
做法：
1．將紅棗蓮子洗淨， 桂圓去殼洗淨， 木瓜去皮切塊兒備用。
2．將上述洗乾淨的原料入湯煲中， 加入適量的清水， 大火燒開， 小火燉至蓮子酥爛。
3．將切好的木瓜塊兒與冰糖一起加入湯煲中， 煮至冰糖完全融化即可。
煲湯提示：不喜歡冰糖的話也可以用蜂蜜代替，
上面就是對紅棗桂圓木瓜湯的做法是非常的簡單的， 而起在起到美容養顏作用的同時還有很好的豐胸效果， 但是值得注意的是一定要經常食用才能得到更好的效果， 而且食物對身體進行調整不會有任何的副作用， 還能讓我們更好的吸收食物中的營養。
