立冬後女人要記得養腎 女人日常養腎訣竅 熱門文章排行榜 >>2018-11-07 14:05來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

立冬到了正是養身體的好時機， 對於女人來說， 此時很是適合養腎。 要知道腎臟不好， 對女人的健康有很大的威脅， 比如說變得越來越怕冷之類的。 所以說， 為了讓身體變好， 女人們要在這立冬節氣到來之時， 好好的養腎。

立冬到了女人要記得養腎

腎臟不僅對男人而言很重要， 對女人的重要程度也不亞于男人。 因此， 女人們一定要重視養腎， 若是不懂需要養腎的原因的話， 建議你往下看：

祖國醫學認為， 人體想要順利的生長發育就需要腎陰這基本物質， 而想要身體有活力的話， 就要腎陽充足， 因為腎陽可是活動的基本動力。 所以說， 腎臟陰陽平衡才能發揮出最大的功能。

立冬到了天氣開始變得寒冷， 意味著冬季到了， 這個時候自然界的陰陽會發生的變化， 而身體內的陰陽是跟著自然界變化而變化的， 既然自然界的陰陽開始變化了， 身體自然也要及時跟上。

其中人體內的陰陽根本在於腎臟， 所以說， 冬季需要想法子養腎， 從而確保人體陰陽平衡， 能夠安然度過冬季。

那麼此時， 立冬到了女人該如何養腎呢？這當然是有好法子的， 比如說這一招——防寒。

要知道寒與腎是相應的， 而冬季寒冷很容易傷腎， 所以說， 女人們在這個時候要記得防寒。 這就需要女人們及時添衣， 尤其要給你的腰腹部、雙腳、頭部等部位保暖預防嚴寒侵襲。 還可以多喝開水和熱湯， 通過飲食攝入熱氣， 趕走身體裡面的寒氣。

此外， 多泡腳也是防寒的一個妙招。 雙腳是離地面最近的身體部位， 更容易被寒氣入侵。 一旦寒氣入侵到腎臟的話， 腎臟就會受到很大的損傷。 所以說， 建議女人們在冬季裡要愛上泡腳。

因為泡腳的時候， 熱氣能夠通過擴張的毛孔進入到身體內部， 然後隨著血液分佈到全身， 讓你的身體暖洋洋的。

當然， 泡腳的時候要把握時間， 當你看到雙腳已經被泡紅了， 也出了不少汗液的時候， 就差不多收腳將雙腳擦乾， 然後穿上乾淨的襪子。

要記得不能泡太久， 因為泡腳水的溫度會不斷下降， 一直泡著的話， 到後面就變成泡涼水了， 起不到暖身的效果， 反而對身體會有損傷。

女人日常養腎的訣竅

1、喝養生湯

想要養腎的話， 建議喝些板栗烏雞湯， 板栗可是有名的補腎佳品， 搭配滋補的烏雞燉湯食用， 滋養腎臟的效果自然是好的。 建議平日裡買只烏雞和適量的板栗， 還可以搭配少量的紅棗以及枸杞一起放入砂鍋中燉煮， 煮熟之後就可以食用了。

2、常飲水

腎臟主水， 體內水分充足才能讓腎臟充分調配， 幫助其他器官進行排泄。 此外， 常飲水有助降低有毒物質在腎臟中的濃度， 幫助腎臟避免被毒素侵蝕。 所以說， 女人們平日裡要常飲水， 建議多飲白開水， 一些刺激性的飲料， 如可樂之類的， 還是少喝， 否則體內毒素的反而會更多。

3、為腰部保暖

腎臟位於腰部位置， 想要腎臟好的話， 自然要保護好腰部。 所以說， 平日裡不要穿露出腰部的衣褲， 否則很容易讓腰部著涼， 使得腎臟受損， 甚至還可能導致腎臟功能下降。

所以說， 平日裡穿衣要遮擋住腰部。 沒事的時候， 還可以用雙手搓一搓腰部， 幫助腰部生熱， 幫助滋養腎臟。

上一篇：不吃早餐有這六大危害 女性小心月經不調 下一篇：沒有了 標籤閱讀：女人養腎立冬