女人便秘吃什麼立刻見效呢？

一般的便秘人們都是通過藥物的方法來解決的， 但是大家也知道這樣的方法對於我們身體傷害是很大的， 特別是女人， 經常都會有便秘的情況， 有時候為了排毒也需要排便， 那麼這時候應該應該怎麼做呢?其實我們可以從吃的方面來下手的， 那麼女人吃什麼可以解決便秘呢?

1、溫開水一杯40度左右， 每日清晨起床後空腹飲用。 適用於習慣性便秘者。

2、香蕉一根， 每天早晚各吃一次。 適用於習慣性便秘的人。

3、牛奶250克， 雞蛋一個， 蜂蜜適量。 將雞蛋打入牛奶中， 煮沸後待溫， 調入適量蜂蜜， 頓服， 每日早晨服一次。 用於習慣性便秘者。

4、白蘿蔔250克， 洗淨去皮， 切塊， 加水煮爛後食用。 適用於習慣性便秘者。

5、菠菜100克， 麻油適量。 將菠菜用開水燙熟， 撈出， 加入麻油拌勻後食用。 適用於大便不暢者。

6、蜂蜜50克， 麻油25克。 先將麻油倒入蜂蜜中拌勻， 接著邊攪拌邊加入溫開水， 將其稀釋成均勻的液體後即可服用。

7、將韭菜籽炒出香味， 研末， 每次用開水沖服3克， 一日3次， 適用於老年人腸麻痹無力的便秘。

8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。 先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟， 然後調入蜂蜜， 拌勻後食用， 每日2次， 每次2匙。 適用於老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。

上面介紹的內容都是從一些日常生活小習慣進行改變的方法， 不但對身體沒有傷害而且也很健康， 所以大家都不用但是有什麼副作用， 可以放心的去嘗試， 但是便秘這種事情是很久才形成的， 所以我們也需要時間去堅持， 這樣才可以改變這種情況。