骨質疏鬆為什麼會導致老年癡呆

最新研究顯示， 骨骼內礦物質密度過低很容易引發女性的老年癡呆症。 這是研究人員經過八年的持續時間， 對近1000名智力、思維以及精神上沒有任何問題的老年女性進行研究後得出的結論。

不過研究人員指出， 具有此類似情況的女性朋友也不必過於緊張， 及早預防骨質疏鬆， 在醫生指導下正確治療， 能對女性的認知能力起到促進和恢復作用， 一定程度上能抵禦老年癡呆症的發生。

防骨質疏鬆越早越好

在患有骨質疏鬆症的人群中， 女性尤其是停經後的婦女比男性更易發生癡呆症。 專家提醒，

最好的預防方式：均衡飲食多運動。 女性在日常生活中要注意飲食均衡， 食物攝取要注意高鈣低脂， 含鈣量較高的食物有牛奶、乳酪、綠葉菜、大豆等。

平日要維持適量的有氧運動， 散步、登山、步行、游泳都是很好的運動， 而且要保持一定的運動量。 特別是辦公室一族， 要注意多接觸陽光， 在緊張工作的同時， 要抽空活動活動身體， 一般來說， 每週要堅持2-3次運動。