老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好 教你幾招選擇方法

對於老人來說， 年紀越大， 體內鈣質的流失也會越多， 再加上身體對鈣質的吸收能力變差， 容易導致骨質疏鬆， 一般建議老年人在平時適當的補充鈣質，

老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好

1、選擇正規廠家

鈣片的生產廠家有很多， 建議老年朋友在購買鈣片時， 選擇正規的生產廠家， 這樣的話， 品質上比較有保證， 安全性會高一些， 另外， 售後服務也相對較好。

2、看清產品成分

在購買鈣片時一定要看清產品的成分， 因為鈣片中不僅僅只有鈣質， 還有其他的一些成分。 比如某些鈣片中含有一些骨粉， 如果重金屬超標的話， 會危害健康。 比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質較多， 那麼， 高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。

3、看清含鈣量

在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。 對於老年朋友來說， 需要含鈣量高的鈣片。 說明書上標注的含鈣量有兩種， 一種是含鈣化合物的量， 另一種是鈣元素的含量， 建議看鈣元素的含量， 這才是被人體吸收的鈣質數量。

4、看清溶解度

在選擇鈣片時， 還需要看鈣片中鈣質的溶解度， 一般來說， 溶解度越高， 被人體吸收的鈣質就越多。 對於出現骨質疏鬆的老人來說， 建議選購溶解度高的鈣片。

老人骨質疏鬆吃什麼鈣片好呢？上面為大家介紹了正確選擇鈣片的四大妙招， 分別是選擇正規廠家、看清產品成分、看清含鈣量和看清溶解度。 建議老年朋友在選擇鈣片時， 多注意這四個方面， 這樣才能幫助自己選購到補鈣效果更好、安全性更高的鈣片。