脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢

生活中很多人都會面臨一些身體不舒服而帶來的苦惱， 很多人經常的感覺沒有精神和力氣， 沒有食欲， 胃部經常的不舒服， 吃飯後也不消化， 心情也很煩躁。 其實這多是由於脾胃虛弱導致的情況， 需要採取一些措施來進行調理一下。 那麼， 脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢？對於脾胃虛弱的調理的辦法， 接下來一起來看看下面的介紹。

適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。 脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃， 可服用參苓白術散和香砂養胃丸。 脾陽虛主要表現為胃腹冷痛， 食生冷油膩就會腹痛、腹瀉， 大便稀， 可用附子理中丸。 胃陰虛主要表現在虛火上炎， 口幹、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等， 可服用參梅養胃顆粒。

注意飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。

飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物， 如粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物， 如酸辣、油炸、幹硬和黏性大的食物， 生冷的食物也要儘量少吃。 常見健脾養胃的食物， 如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗， 脾胃虛弱者可以經常食用。

堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進新陳代謝， 推遲消化系統的老化。

脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢？情況如果嚴重的話， 及時去醫院讓醫生開一些藥物來調理。 除此之外， 大家需要注意飲食方面的調理， 飲食一定要比較的規律一些， 不偏食，

不挑食， 不暴飲暴食， 不吃刺激性食物。 此外， 就是多出去運動， 多呼吸新鮮的空氣。