脾胃不好的患者應該怎麼調理呢

在生活中， 我們總是有著這樣或者那樣的疾病。 人們吃的飲食營養豐富， 種類繁多， 但有些卻也是毫無用處或者壞處多多。 所以各種疾病便逐漸出現了。 身體生病了， 就會導致無論做什麼都不順心， 整個人都會精神恍惚。 脾胃不好的人， 就應該想辦法去改善。 那麼脾胃不好的患者應該怎麼調理呢？

1中醫裡說脾胃是後天之本， 在人體內， 所有的氣血能量都要靠脾胃的雲化功能來實現， 所以脾胃對人體是非常重要的， 一髒損五臟皆有損。

2“神龍本草經”裡面有關於健脾胃的藥類的論述。 書中說到黃色， 甘， 性平偏溫的食物都可以健脾胃。 如日常吃的南瓜， 土豆， 玉米這些都可以。

3其實， 我們的情感因素對食欲、消化有很大的影響， 所以想要調理脾胃， 保持良好的情緒是很重要的。 據研究， 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。

4平時注意飲食是調理脾胃的關鍵。

5可以參加適當的體育活動， 適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強， 消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 並能改善胃腸道本身的血液迴圈， 促進其新陳代謝， 推遲消化系統的老化。

儘量少吃水果等生冷的食物， 大多數水果都偏寒， 食用後不利於胃寒的恢復。

可以多吃一些溫、熱性的食物， 例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生薑， 並

且吃掉生薑， 胃有問題的人口氣一般不好， 吃薑能有效改善寒痛和口臭， 效果很好；食物煮

的軟爛一些， 對胃會比較好， 多吃粥。

適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物；

注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋， 不吃、喝冷的東西；

胃寒者多脾濕， 所以可以經常食用一些利濕的食物， 例如薏米、扁豆等豆類；

注意事項：

1、少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。

2、按時就餐坐著吃飯不要站立或蹲著。

3、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物不飲酒少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

4、羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症建議多吃另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 可以吃穀旗山藥紅薏仁粉， 在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑，

5、飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。

看了上述對於脾胃不好的患者應該怎麼調理的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 我們要好好注意身體， 正確認識有關這方面的知識， 並針對該疾病的症狀採取相對應的措施。 我們必須要儘早採取方法改善和減小病情的發展， 還自己一個健康體魄。