追捧拍痧？小心拍出一身病

重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科副主任醫師 蔣 參

近年， 隨著人們保健意識不斷提高， 各種中醫療法被引入日常生活， 一種看似與中醫拔罐、刮痧類似的手法——拍痧， 開始被熱捧， 但這種治療方法靠譜嗎？

拍痧指通過拍打身上某個或多個部位， 達到緩解病痛、強身健體效果的一種療法。 不過， 在中醫上千年的傳承過程中不曾有過拍痧療法， 它是最近幾年才出現的。 拍痧之所以流行， 是因為很多人宣稱可以“排毒”。 事實上， 拍痧產生的紅斑， 是由於強烈拍打對皮膚毛細血管產生破壞出血造成的， 並不是所謂的“毒素”。

而且， 拍打後的皮下出血會加重心臟負擔， 加上拍打力度和位置不對， 可能損傷皮膚、骨骼以及內臟。

不少人覺得， 拍痧也能達到和刮痧同樣的出痧效果， 而且操作簡便， 是不是可以用拍痧替代刮痧？其實， 二者並不相同。 刮痧才是傳承千年正統的中醫非藥物療法， 以中醫經絡理論為指導， 特定刮痧器具為介質， 通過相應手法在皮膚表面沿特定方向、線路進行刮動、摩擦， 使皮膚局部出現暗紅色出血點等出痧變化， 以達到疏通經絡、治療疾病的作用。 拍痧則沒有中醫理論作為基礎， 胡亂拍打可能招來一身病， 建議不要輕易嘗試。

需要提醒， 刮痧也不能經常做。 過多、過於頻繁地刮痧會損傷陽氣， 人反而會越來越虛弱。

一般， 以保健為目的的刮痧一週一次即可， 每次以25~30分鐘為宜， 身體虛弱的人應在這個基礎上做減法。 另外， 出痧多少、顏色深淺、消退快慢與人的體質、病情有關， 一味地追求出痧而進行的操作， 不能算是真正的刮痧。