男人也要滋陰？ 滋陰補腎別錯過這些食物

男人滋陰補腎有哪些飲食要點

提到男人保健， 許多人會認為男人需要壯陽。 滋陰？笑話！那是女人的事情。 讓男人滋陰， 不少男人會覺得沒有必要， 男人壯陽才是王道， 但是從中醫學角度說， 男人滋陰比壯陽更重要。

男人滋陰比進補更重要

為了更好的解釋男人滋陰的重要性， 我們打個比喻：如果有一個容器， 把它視作人體代謝系統的話， 不停地往裡塞好食物， 越塞越多， 結果怎麼樣？人體代謝不掉。 因為它遠遠超過了人體的需要， 這時， 它就會在體內沉積， 產生濁氣， 演變成內熱， 內熱化為邪火， 邪火往上走， 人就會感到頭暈腦漲， 不舒服， 邪火往下走， 就會影響到男人的前列腺。 此時， 如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話， 只能是火上澆油， 這個時候就需要滋陰。

調理脾胃就是滋陰

滋陰其實就是調理脾胃， 有這樣一個病例：一位45歲的中年男人，

成年累月吃補品， 越補越沒精神， 臉色鐵青， 身體虛弱。 最後， 他很生氣， 感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了， 一氣之下， 他把所有的補品都扔了， 每天吃粗茶淡飯。 結果， 一年之後， 他身體出奇地好， 渾身也有勁了。

一位中醫化解了他的疑惑， 補品不是一點也不能吃，

而是你脾胃運化不好， 吃了補品也不能吸收， 在體內產生郁火， 鬱火灼傷了你的津液， 讓你整個身體像燒焦了一樣。 當然就沒精神。 粗菜淡飯養脾胃， 脾胃調理好了， 身體自然強壯了。

有人說， 陰是陽的物質基礎， 陽是陰的功能表現。 可想而知， 如果沒有了物質， 哪談上功能？

男人這樣來滋陰

滋陰其實很簡單， 只要每天早晨喝點蜂蜜水， 晚上喝點紅棗粥。 天天堅持喝薏米水， 去除脾胃的濕氣。 經常吃山藥等健脾的食物， 脾的功能好了， 男人自然就強健了。

可以試試這個處方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克， 大棗5枚， 一塊都煮水， 開鍋20分鐘後就可以。 一天早晚喝兩次。