最近一直做夢什麼原因啊？

很多人在晚上睡覺的時候都會做夢， 每個人都有過做夢的經歷， 做夢是一種正常的生理現象， 其對身體的健康並不會產生不良影響。 不過一些人如果連續很多天都做夢， 那麼白天起來的時候人就會感覺到很疲憊。 其實這是一種睡眠品質不高的表現， 下面就讓小編為大家介紹引起多夢的一些原因吧。

1、做夢本屬正常生理現象， 但是很多人並不知道， 再加上老一輩的傳統觀念， 封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋， 使人們對做夢感到恐懼， 從而加重了心理負擔， 從原有的正常生理現象變成了病態現象， 從而引發失眠多夢。 科學認識做夢現象， 減輕心理壓力有助於緩解因為此原因引發的失眠多夢。

2、睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。 例如搬新家， 亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況， 這屬於正常現象， 因為突然改變了熟悉睡眠環境，

3、睡眠規律顛倒引發多夢。 白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律， 但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律， 變成晚上“工作”， 白天睡覺， 強行改變生活規律， 自然會出現種種狀況， 多夢便屬於其中之一， 只要調整回正常的生物鐘相信此現象會有所改善。

4、心理壓力大導致多夢。 現在社會競爭日益激烈， 很多人感到岌岌可危， 過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律， 多夢也就不足為奇了。

如果一個人長期做噩夢， 那麼就需要引起重視， 這可能是疾病引起的。 當人體生病以後， 其生理以及心理都會變得比較脆弱， 因此在晚上睡覺的時候就比較容易做夢。