健康食譜

夏天來了,小龍蝦原來要這樣做,加入這些配料,火辣辣的小龍蝦讓你每天都想吃

夏天來了, 是不是覺得空氣中都彌漫了小龍蝦的味道呢?火辣辣的夏天, 夜宵的時候是不是該來一份爽口的龍蝦呢?無辣不歡小龍蝦已上線., 外面吃的小龍蝦味道好, 但是擔心沒有處理乾淨?

今天手把手教大家做美味的小龍蝦!

做小龍蝦, 首先要做的就是用一把剪刀把小龍蝦的頭部剪下, 挑出小龍蝦的胃

去尾, 小龍蝦要去腸線, 用指甲捏住蝦尾中間那片尾頁, 用力拉出, 去除藏汙納垢的蝦線

去汙, 用毛刷洗淨小龍蝦的外表, 尤其是蝦腹部及鉗子角落。 接下來就要做美味的龍蝦了~

準備食材:生薑、大蒜、小米椒, 紫蘇, 這些是一樣也不能少的喔~

還有大料, 八角、桂皮、幹辣椒, 丁香, 花椒等

首先要熱油, 然後炒制食材~

炒至香味後, 下小龍蝦, 大火翻炒, 這時候你就能聞到濃濃的香味了~

翻炒均勻, 待蝦殼變紅後, 放一碗水, 讓水能夠剛剛淹沒小龍蝦~

大火燒開之後,

轉小火熬到水只有三分之一, 這時候大火收汁就可以出鍋了, 你還可以在煮小龍蝦的時候加入自己喜歡的配菜, 比如魔芋, 那簡直是一大美味了~

夏天吃小龍蝦是最適合的, 和朋友一起啃一份小龍蝦, 整個夜晚都是濃濃的鮮味~為何小龍蝦這麼受歡迎呢?這和小龍蝦的營養價值是離不開的喔~

從蛋白質成分來看, 龍蝦的蛋白質含量為18.9%, 高於大多數的淡水和海水魚蝦, 其氨基酸組成優於肉類, 含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸。
龍蝦的脂肪含量僅為0.2%, 比畜禽肉低得多, 而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成, 易被人體消化和吸收, 並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。


龍蝦含有人體所必需的礦物成分, 其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高, 也比對蝦高。

此外:蝦營養豐富, 且其肉質鬆軟, 易消化, 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂, 鎂對心臟活動具有重要的調節作用, 能很好的保護心血管系統, 它可減少血液中膽固醇含量, 防止動脈硬化, 同時還能擴張冠狀動脈, 有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強, 並且富含磷、鈣、對小兒、產婦尤有補益功效;