健康生活

七秘籍助你實現逆生長

抗衰老秘籍1:保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺, 建立一個黑暗的入眠環境, 以便更快的入睡。 除此外, 每天必須保證有8小時的睡眠時間, 下午3點后盡量避免喝咖啡, 晚上睡前3小時最好不要上網, 再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘籍2:不酗酒不抽煙

無論你現在在做什么, 你都要對你以后的肌膚負責。 吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為, 吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。 當然酗酒也是皮膚的殺手, 一杯以上的酒能加速血液流動, 長時間酗酒的行為會導致肌膚松弛。

還有一點, 吃太多的糖對肌膚也不太好哦, 當然不是指你的腰圍會增加, 過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

抗衰老秘籍3:收縮毛孔

隨著年齡增長, 毛孔就會愈發的粗大, 認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀, 含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂, 能更徹底的清潔肌膚, 縮小毛孔。 大家在選擇產品時可以作為參考。

抗衰老秘籍4:防曬

無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言, 防曬都是一項必做的護膚工程。 平日里, 你至少要涂抹防曬系數30以上的防曬霜, 這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。 長久暴曬于陽光之下, 肌膚衰老腳步會加快, 所以想要做好抗衰老工作, 首先必須做好防曬。

抗衰老秘籍5:抗氧化

綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。 如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話, 可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品。

抗衰老秘籍6:眼部護理

人衰老后最明顯的部位莫過于眼部和頸部, 各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲, 怎么辦?除了給你的肌膚適當的做按摩外, 專業的眼部護理產品時必不可少的, 最好是選擇一些溫和型的產品, 因為眼部肌膚比較脆弱, 我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。

抗衰老秘籍7:改掉你的壞習慣

盡量不要戴隱形眼鏡, 如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的, 當然隱形眼鏡的衛生也一定要保證。

減少雙手與面部肌膚接觸的次數。

手上的病菌來源很多, 公交扶手、鍵盤、手機, 如果你想讓你的肌膚保持清潔衛生, 那么一定減少雙手與面頰接觸的機會。

改掉雙手托著下巴的壞習慣吧, 這對你的皮膚沒有什么好處。

盡量不要趴著睡, 臉埋在枕頭上;當然枕頭套也是需要勤換的。