女性臉上長雀斑怎麼調理

雀斑， 呈點狀或圓形、卵圓形， 或呈各種不規則的形態；分佈在顏面部， 尤其是鼻與兩頰周圍最為常見， 大小如同針尖至米粒大，

直徑一般在2毫米以下， 呈淡褐色至深褐色不等；分佈數量少者幾十個， 多者成百， 多數呈密集分佈， 但互不融合， 孤立的布散在面部周圍， 嚴重者也可見於手背、頸、耳前後、耳腔、肩臂等軀體暴露的部位， 多數呈對稱性。 一般始發於5到10歲左右的兒童， 女性明顯多於男性， 也可發生於青春期後的少女， 到成年後（20歲以後）多數色斑呈靜止狀態、停止發展。

雀斑形成的原因

1、遺傳因素

不過不一定是遺傳自你的父母， 有可能是隔幾代遺傳。 一般來說雀斑大多出現于皮膚較白的臉上。

2、後天因素

陽光暴曬， 陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁， 製造出大量的麥拉寧色素；另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能， 令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，

甚至沉積在真皮中。 所以過度的日曬會加重、加深雀斑， 但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。

臉上長雀斑怎麼調理

1、番茄：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。

2、黃瓜粥：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加500克水， 置火上， 下大米、生薑， 燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日兩次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常食用黃瓜粥，

能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑。

5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。 將山楂、橘皮加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 可經常飲用。 功效清除黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。

6、薏苡粥：豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量。 將豬腎去筋膜、臊腺，

切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起， 用小火煮成粥， 加調料調味即可。 分頓吃。 功效具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。

7、檸檬蜂蜜水：將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了， 一個檸檬能喝一個星期左右。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。

雀斑的防護措施

1、在我們的飲食喜歡上、應該多吃一些含維生素C和E的食物， 不但可以淡化色斑， 而且還有美白的功效。

2、外出時應該做好防曬工作， 避免長時間的陽光直曬， 過多的照射紫外線， 會使雀斑的病情的加重。

3、如果是因為婦女口服避孕藥、服用抗腫瘤的藥物者、治療高血壓的藥物引起的雀斑， 應該立刻停用這些藥物， 以免雀斑越長越多。 一般停用一段時間藥物後， 雀斑會自行消退。

4、要是一些慢性疾病引起的雀斑， 一定要積極治療內分泌功能障礙、肝病等原發病， 加強營養， 注意勞逸結合。

很多人因為臉上長雀斑而不願意走出家門， 所以預防雀斑很重要。