女性健康

宮寒女性該如何備孕

宮寒女性如何備孕:

(1)注意別在涼的環境久待。 在辦公室備外套或披肩;別坐在空調下麵;別在辦公室午休;不要坐有寒氣的椅子;在辦公室備件衣服,

護一下肩膀、膝蓋等部位。 絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的, 可以防止寒氣從腳下生。

(2)少吹空調。 在空調房中, 漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩, 甚至後背、小蠻腰。 空調冷氣拒驕陽於千里之外, 離人體卻近在咫尺。 當您感受空調冷風帶來的愜意時, 殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨, 當寒氣侵入身體, 離“宮寒”就不遠了。

(3)不要坐“寒”。 夏天不要坐在有寒氣的平面上, 例如地面、石面或鐵面椅子上, 因為這些地方寒氣重, 寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

(4)受寒後要及時補救。 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片, 水煎10分鐘即可, 飲用1-2次就可以驅走寒氣。

(5)例假前三天可以每天喝紅糖水,

以增加排量, 更好的讓月經排除乾淨, 也活氣血, 暖宮。

(6)少吃生冷食物。 吃涼要有尺度, 別超過太多就可以了, 例如吃冰激淋一天不超過兩個, 吃東西的時候, 要先吃熱的, 後吃涼的, 如果順序顛倒, 涼氣就