腰部肌肉抽搐是怎麼回事？

肌肉抽搐是指肌肉突然、不自主的收縮的現象， 會讓肌肉僵硬， 大家會覺得疼痛難忍。 肌肉抽搐的真正原因現在還沒有被確知。 腰部的肌肉抽搐更加難受， 一發作， 患者朋友經常會扶著腰站不起來坐不下的， 那麼， 腰部肌肉抽搐是怎麼回事呢？現在就來給大家詳細的分析一下。

大多數的研究結果認為， 肌肉抽筋是起因於神經或神經肌應激閾值降低， 使得肌肉的神經行動頻率突然增加， 造成肌肉強直收縮。 見於慢性腰肌勞損， 有些職業需要在一個固定姿勢下工作， 這也是勞損的重要原因。 急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復， 也可能轉為慢性勞損。

腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛， 腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣， 腰部活動性受限， 彎腰困難。

腰膝酸軟：是中醫所說肝腎虧損的一種症狀。 症現於四肢五官， 病存於五臟六腑。 經絡不通，

腰脊椎疼痛：疼痛集中在腰部脊椎的一種腰痛， 腰痛是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種症狀， 男女均有發生， 女性居多。 除了脊椎疼痛外， 腰部變沉、發脹、變硬， 嚴重者起不了床。

腰部肌肉痙攣可能是因為平時白日裡過度勞累引起的， 一般可進行補鈣處理， 若痙攣次數較多， 時間較長則可外敷中醫腰痛複正貼， 然後在平日裡注意： 1. 不在通風不良， 或密閉的空間做長時間或激烈的運動。

2. 長時間運動之前、中、後， 皆須有足夠的水份和電解質的補充。

3. 運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。

6. 運動前做充足的準備運動和伸展操。

7. 冷天運動後須做適當的保溫，

8. 以放鬆的心情從事運動或工作。

患者朋友應該多吃新鮮的蔬菜和水果， 尤其是綠色的蔬菜， 水果多吃香蕉， 柳橙。 不要吃太多的油膩油炸食物， 也不要穿著太緊或者是太厚重的衣服來工作或者是運動， 晚上睡覺經常抽筋的人應該在睡覺之前做一些伸展運動， 但是不要過度的運動。