營養飲食

女性懷孕可以喝蜂蜜水嗎

懷孕的准媽媽們其實很容易在妊娠期出現便秘的情況, 所以這個時候也要瞭解正確的方法, 孕婦是可以和蜂蜜水緩解的, 但是要注意不要太多, 因為容易導致血糖升高, 或者誘發妊娠糖尿病。

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1、孕婦可以適量食用蜂蜜,, 每天不宜超過一茶匙。 但是不能吃蜂王漿 蜂王漿中的激素會刺激子宮, 引起宮縮, 干擾胎兒在子宮內的正常發育。 蜂蜜是天然的大腦滋補劑。 因為在所有的天然食品中, 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素, 是益腦增智、美髮護膚的要素。

2、 蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。 故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。 孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜, 可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。 同時, 蜂蜜緩下通便, 能有效地預防便秘及痔瘡出血。

3、 孕婦睡前飲一杯蜂蜜水, 有安神補腦、養血滋陰之功效;能夠治療多夢易醒、睡眠不香。 冬天很容易出現咽唇乾燥及肺熱咳嗽, 可以用大雪梨1個, 挖去核後與50克蜂蜜同燉, 連服5-7天可獲食療佳效。 如果用蜂蜜調勻適量麵粉塗在面部及手背上, 還有滋潤皮膚、養顏美容之功效。